拖延症治疗计划正在开展中，按照计划现在将一些记录数据发出，以后每周的周六日都会把该星期的对应数据发出，参与监督的朋友们可以定时留意~同时更加欢迎立志治疗拖延症的朋友们一起加入进来，请各位拖延症患者不要放弃治疗！！每周记录、评分标准和F&Q以及过往记录请 阅读全文

 

第十四周（10.20-10.26）数据汇总：

10.20 ： 计划：4   完成：3   积累扣分：71   得分：4

 

10.21 ： 计划：2   完成：1.1   积累扣分：2   得分：53

10.22 ： 计划：3   完成：2   积累扣分：3   得分：63

10.23 ： 计划：1   完成：1   积累扣分：3   得分：97

10.24 ： 计划：2   完成：1   积累扣分：4   得分：46

10.25 ： 计划：2   完成：1   积累扣分：5   得分：45

10.26 ： 计划：2   完成：1   积累扣分：6   得分：44

一周平均分：50.29

 

 

 

自评分数的评分标准：

每日得分组成由三个部分组成，分别是基础分、质量分、积累扣分，三个分数汇总后得出总分

基础分： 由当日实际完成计划数除以计划事件数乘以百分比得出。  例如当天计划事件有6件，完成了3件，则计算方式为3/6 *100%=50

质量分：当日完成计划事件中其中一样的完成效率和质量决定体现，按时按质完成的算完整一件事，在基础分中算1，完成效率低的或者质量比较糟糕的，按情况扣减。质量分总共分10级，例如当天计划早上完成的计划到了晚上临睡前才勉强完成的，自评级别最差的，记录为0.1，则假设当日计划有6件事，完成了3件，其中一件为完成情况糟糕的0.1，则完成分为1+1+0.1=2.1/6 *100%=35   日记中 [√1]-[√9]示意为不同的完成质量，按时按效率完成计划的以[√]表示，算为完全完成一件事。

积累扣分：拖延症的重点体现。未完成计划事件则以[×]来表示。连续3日未完成同一件计划事情则以[3×]表示。核算总分时由汇算质量分后的基础分减去积累扣分得出总分，若同一件事3天未成则直接减3分，如此类推。例如当天的基础分未50分，有一件拖延了3天未完成的计划未完成，则总分未47.

举个栗子：当日计划里有6件事完成了3件事，3件事当中有一件仅完成了一半，另外没完成的3件事均已经拖延了2天，则计算方式为：

(1+1+0.5)÷6×100%-3×2 =35.67

 

2013.9.1增补：

当拖延事项在某一日暂时计划的时候，当日拖延分计算为前一天。举例：8月29日一项计划已经拖延了5天，当日拖延扣分为5分，8月30日时因为别的事情导致该拖延事项无法开展以暂停的，30日当日积累扣分不+1，仍为扣5分，若31日仍继续拖延，则扣6分，如此类推。

 

F&Q:

A:这个算法会有满分的一天吗？

Q:有，当当天完成了所有的计划并且没有拖延的时候，得分为100

 

A:不及格甚至负分有没有额外的惩罚？

Q:暂时没有，如果有好的额外惩罚措施请告诉我！

 

A:有没有加分项？

Q:暂时没有，如果天天都能保持很高的分数就证明拖延症已经治疗得7788了，这本身就是对自己最大的激励。

 

 

 

每周数据汇总：

第一周（7.19-7.27）数据汇总：

7.19：计划：7 完成： 2    积累扣分：0    得分：28
7.20：计划：4 完成：0.3  积累扣分：6   得分：1.5
7.21：计划：5 完成：0.1  积累扣分：6   得分：-4
7.22：计划：6 完成：0.1  积累扣分：11 得分：-9.4
7.23：计划：6 完成：0.2  积累扣分：16  得分：-12.67
7.24：计划：8 完成：2.5  积累扣分：20  得分：11.25
7.25：计划：5 完成： 2    积累扣分：16  得分：24
7.26：计划：4 完成： 0    积累扣分：19  得分：-19
7.27：计划：5 完成： 1    积累扣分：21  得分：-1

一周平均分：2.07分

一周小结：从结果来看真的是惨不忍睹，从19号到27号共9天的时间里，负分天占了4天，剩下的也没有一天是及格的。积累扣分也是呈不断上升的趋势，拖延 症已经病入膏肓……为了鞭策自己，昨晚也发了一条很毒的微博，但愿周日(7.28)能有一个合格天！接下来唯有期待下周有个较好的改观……

 

 

第二周（7.28-8.3）数据汇总：

7.28：计划：8  完成：6  积累扣分：15  得分：60

7.29：计划：6  完成：3  积累扣分：17  得分：33

7.30：计划：3  完成：0  积累扣分：20  得分：-20

7.31：计划：3  完成：0  积累扣分：23  得分：-23

8.1： 计划：3  完成：0  积累扣分：26  得分：-26

8.2：计划：4  完成：1  积累扣分：29  得分：-4

8.3：计划：4  完成：1  积累扣分：32  得分：-7

一周平均分：1.86分

一周小结：出了第一天7.29在毒咒的强迫下无双了一下外，其他日子依旧各种负分滚粗的节奏，从分数上来看，真的是很颓废的一个星期……

 

 

第三周（8.4-8.10）数据汇总：

8.4：计划：5  完成：0  积累扣分：37  得分：-37

8.5：计划：7  完成：1  积累扣分：42  得分：-28

8.6：计划：6  完成：1  积累扣分：44  得分：-28

8.7：计划：6  完成：1  积累扣分：49  得分：-35

8.8：计划：6  完成：1  积累扣分：54  得分：-40

8.9：计划：5  完成：0  积累扣分：59  得分：-59

8.10：计划：6  完成：1  积累扣分：53 得分：-39

一周平均分：-39

一周小结：全周负分的节奏，平均分也负分。。。没救了的节奏。。。

 

第四周（8.11-8.17）数据汇总：

8.11：计划：6  完成：3  积累扣分：49  得分：1

8.12：计划：4  完成：0  积累扣分：53   得分：-53

8.13：计划：4  完成：0   积累扣分：57   得分：-57

8.14：计划：5   完成：3.1  积累扣分：27 得分：35

8.15：计划：2   完成：0  积累扣分：28   得分：-28

8.16：计划：0   完成：0   积累扣分：28   得分：0

8.17：计划：0   完成：0   积累扣分：28   得分：0

一周平均分：-20.4

 

 

第五周（8.18-8.24）数据汇总：

8.18：计划：0  完成：0  积累扣分：28  得分：0

8.19：计划：0   完成：0  积累扣分：28 得分：0

8.20：计划：3   完成：0  积累扣分：32 得分：-32

8.21：计划：4   完成：0   积累扣分：36 得分：-36

8.22：计划：4   完成：0   积累扣分：40  得分：-40

8.23：计划：5   完成：1   积累扣分：44   得分：-24

8.24：计划：4   完成：0   积累扣分：48  得分：-48

一周平均分：-36

 

 

 



第六周（8.25-8.31）数据汇总：

8.25 ：计划：2  完成：1  积累扣分：49  得分：1

8.26 ：计划：6  完成：3   积累扣分：45  得分：5

8.27 ：计划：5  完成：0   积累扣分：50   得分：-50

8.28 ：计划：7  完成：3   积累扣分：53  得分：-11

8.29 ：计划：5  完成：3   积累扣分：45  得分：15

8.30：计划：2  完成：2   积累扣分：45  得分：55

8.31：计划：4  完成：2   积累扣分：47  得分：3

一周平均分：2.57

一周小结：这算是开展计划来一周平均分最高的一周，我正在努力使自己的生活走上轨道，下周一定会把拖延分压下去！

 

 

 

 

第七周（9.1-9.7）数据汇总：

9.1： 计划：5  完成：3  积累扣分：49  得分：11 

9.2： 计划：3  完成：0   积累扣分：52  得分：-52 

9.3： 计划：4  完成：1   积累扣分：55   得分：-30 

9.4： 计划：4  完成：1   积累扣分：58   得分：-33 

9.5： 计划：4  完成：1   积累扣分：61   得分：-36 

9.6： 计划：4  完成：1   积累扣分：64   得分：-39 

9.7： 计划：6  完成：4    积累扣分：61  得分：5

一周平均分： -24.85

 

 

 



第八周（9.8-9.14）数据汇总：

9.8： 计划：5  完成：4  积累扣分：46  得分：34

9.9： 计划：3  完成：0  积累扣分：49  得分：-49

9.10： 计划：3  完成：0  积累扣分：52  得分：-52

9.11： 计划：3  完成：1  积累扣分：52  得分：-19

9.12： 计划：3  完成：1  积累扣分：54  得分：-21

9.13： 计划：4  完成：1  积累扣分：57  得分：-32

9.14： 计划：4  完成：1  积累扣分：60  得分：-35

一周平均分：-24.86

 

 

 

第九周（9.15-9.21）数据汇总：

9.15： 计划：5  完成：2  积累扣分：63  得分：-23

9.16： 计划：5  完成：1  积累扣分：68  得分：-48

9.17： 计划：4  完成：0  积累扣分：72  得分：-72

9.18： 计划：6  完成：2  积累扣分：76  得分：-43

9.19 ： 计划：4 完成：0  积累扣分：80  得分：-80

9.20： 计划：4  完成：0  积累扣分：84  得分：-84

9.21： 计划：4  完成：0  积累扣分：88  得分：-88

一周平均分：-62.57

 

 



 

第十周（9.22-9.28）数据汇总：

9.22：  计划：5  完成：1  积累扣分：92  得分：-67

9.23：  计划：5  完成：4  积累扣分：61  得分：19

9.24：  计划：4  完成：2  积累扣分：63  得分：-13

9.25：  计划：3  完成：0  积累扣分：66  得分：-66

9.26：  计划：4  完成：2  积累扣分：67  得分：-17

9.27：  计划：3  完成：2  积累扣分：65  得分：1

9.28：  计划：4  完成：2  积累扣分：66  得分：-16

一周平均分：-22.71

 

 

 

 

第十一周（9.29-10.5）数据汇总：

9.29：  计划：4   完成：3   积累扣分：67   得分：-1

9.30：  计划：3   完成：1   积累扣分：70   得分：-37

10.1：  计划：4   完成：2   积累扣分：72   得分：-22

10.2：  计划：3   完成：2   积累扣分：73   得分：-7

10.3：  计划：2   完成：1   积累扣分：73   得分：-23

10.4：  计划：1   完成：1   积累扣分：73   得分：27

10.5：  计划：3   完成：2   积累扣分：74   得分：-8

一周平均分：-10.14

 

 

 

 

第十二周（10.6-10.12）数据汇总：

10.6：  计划：3   完成：2   积累扣分：75   得分：-9

10.7：  计划：3   完成：1   积累扣分：76   得分：-43

10.8：  计划：1   完成：1   积累扣分：76   得分：27

10.9：  计划：1   完成：1   积累扣分：76   得分：27

10.10：  计划：3   完成：2.5   积累扣分：76   得分：7

10.11：  计划：2   完成：1   积累扣分：76   得分：-26

10.12：  计划：2   完成：1   积累扣分：76   得分：-26

一周平均分：-6.14

 

 

 

 

 

第十三周（10.13-10.19）数据汇总：

10.13 ：  计划：2   完成：2   积累扣分：76   得分：27

10.14 ：  计划：2   完成：1   积累扣分：76   得分：-26

10.15 ：  计划：3   完成：3   积累扣分：76   得分：27

10.16 ：  计划：1   完成：1   积累扣分：76   得分：24

10.17 ：  计划：1   完成：1   积累扣分：76   得分：24

10.18 ：  计划：2   完成：1.2   积累扣分：69   得分：-6.5

10.19 ：  计划：2   完成：1   积累扣分：69   得分：-19

一周平均分：7.21